NATURAL ROUTINE CLASS
我慢も制限も、もういらない。
ココナッツが、食の悩みを日常から変える。
グルテンフリー・低糖質なのに、おいしく満たされる。
お菓子・パン・軽食を通して、新しい自分の食をデザインする3回レッスン。
- お菓子やパンを食べると、いつも罪悪感が残る
- 健康を考えて、お菓子やパンを我慢して辛い
- 健康のために食を変えたいが、続けられる自信がない
- 食べることってこんなに楽しかったっけ？と思えるほど、心が軽くなる
- お菓子やパンは「食べないほうがいい」ではなく、「体が喜ぶのがわかるから食べたい」に変わる
- ココナッツのお菓子やパンを食べるほどに、「私、これでいいんだ」の安心が見つかる
- ヘルシーなお菓子やパンが、私の、我が家の定番メニューとして自然に溶け込む日常になる
体を満たして、罪悪感を手放す素材
グルテンフリー
小麦を使わないから、体への負担が少なく軽やかな食感
低糖質
血糖値の急上昇を抑え、食べた後も心地よく
満足感が高い
風味豊かで食べごたえがあり、少量で満たされる
日常に馴染む
お菓子・パン・軽食と幅広く活用できる万能素材
ワンボウルで混ぜるだけ！
お菓子・パン・軽食、3つで日常が変わる
ミルクキャラメルドーナツ
甘いお菓子への欲求を、罪悪感なく満たす。ふっくらやわらかな食感と、リッチなキャラメルの風味で、食べる幸せを取り戻します。
ショコラ食パン
どの食事にも馴染む主食パン。チョコレートの贅沢な深みを日常のパンに。グルテンフリーとは思えない本格的な食感。
ケークサレ
食事にもおやつにも使えるフランスの惣菜ケーキ。献立の幅が広がり、ひとつ覚えるだけで日常の軽食がおしゃれに変わります。
オンラインで、自分のペースで学ぶ
福田 奈緒美
ココナッツマイスター／ココビューティークリエイター
プライマルダイエットインストラクター
以前、「痩せたら変われる」と信じてダイエットをしていました。見た目へのコンプレックスから、食べることに対して強い執着と罪悪感を抱え、特に大好きなお菓子やパンは「食べてはいけないもの」になっていました。
健康のために選んでいるはずなのに、どこか苦しくて、満たされない。そんな生活を続けた結果、体調を崩し、無月経・不妊を経験しました。
「このままじゃいけない」と食や栄養を学び直し、さまざまな食事法や料理を試していく中で出会ったのがココナッツでした。
ココナッツを取り入れた食生活に変えてから、体は少しずつ整い、止まっていた生理が再開し、自然妊娠へ。そのとき初めて、「食べることは我慢するものじゃなく、満たすものなんだ」と実感しました。
今は、ココナッツフラワーを使ったお菓子やパンを通して、「美味しい」も「健康」も「満たされること」も、全部諦めなくていい世界を届けています。